KARLOVAC: GRMLJAVINA 17° C GRMLJAVINA

, 09.09.2010. Pratite nas preko RSS-a

Udruga Avadhuta - vijesti iz yatre
Udruga Avadhuta - vijesti iz svijeta
Udruga Avadhuta - zanimljivosti
Oglasi udruge Avadhuta

Udruga Avadhuta - zaslužne osobe

H.D.G. A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada

H.D.G. A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada

H.D.G. Bhakti Tirtha Swami

H.D.G. Bhakti Tirtha Swami

H.H. Radhanath Swami

H.H. Radhanath Swami

Četiri zdrave navike

spring

Novo istraživanje pokazalo je da su dovoljne četiri zdrave navike kako bi se životni vijek produžio za čak 14 godina.

Želite li živjeti dulje potrebno je prestati pušiti, prestati uzimati alkohol, povremeno vježbati i prihvatiti vegetarijanski način prehrane uz mnogo voća i povrća.

Zadnjih godina su se dokazi o ovim korisnim navikama neprestano gomilali a ovo istraživanje je uspjelo odrediti i točan broj godina koje biste mogli dodati svojem životu ukoliko se opredijelite na zdrav život.

˝Ovi rezultati podržavaju ideju da čak i male promjene u stilu življenja mogu značajno utjecati na zdravlje populacije i potaknuti na promjenu ponašanja.“ – zapisali su znanstvenici u časopisu PloS Medicine. Ovo istraživanje provedeno je između 1993. i 1997. godine a obuhvatilo je 20 tisuća ispitanika.

Rezultati istraživanja pokazali su i da je upravo prestanak pušenja promjena koja najviše utječe na poboljšanje zdravstvenog stanja. Druga najznačajnija promjena je veliki unos voća i povrća, pet porcija dnevno, dok život bez alkohola i vježbanje donose istu količinu koristi za zdravlje i nalaze se na trećem mjestu.

˝Sad kad pouzdano znamo ove informacije trebali bismo biti u boljem položaju da ohrabrimo promjene u ponašanju koje služe poboljšanju zdravstvenog stanja populacije.“ – zapisali su znanstvenici.

Vijest preuzeta sa: http://www.vidi.hr/

ArhivaKomentari (0) |